10 minutes de marche à la maison

DÉTAILS DE L’ENTRAÎNEMENT
Durée: 11:15
Difficulté: Débutant, Intermédiaire, Avancé
Équipement: Chaise

Présenté en partenariat avec le Move50+

Séance de marche à faire à la maison en posture debout ou sur chaise pour plus de sécurité. 10 minutes / 1000 pas à un rythme doux dans le but de travailler son coeur en douceur et d'être plus actif dans son quotidien.