D’ENTRAINEMENT A MAISON

 

Vidéo d'entraînement

Séances d'entraînement YMCA gratuites tout le temps, tout les jour

Obtenez votre dose quotidienne de conditionnement physique YMCA avec nos vidéos d'exercices à maison. Il existe des entraînements pour chaque niveau de condition physique et chaque âge.

Cardio

Musculation

Entrâinement en douceur

Étirement et mobilité

Force du tronc

 

Jeunesse