Jour 18 - Court, mais efficace

Nous avons maintenant dépassé la mi-parcours, et vous êtes probablement un peu fatigué(e)! Pas de problème; tout mouvement vous sera quand même bénéfique! Vous éprouvez le besoin de vous reposer, mais ne voulez pas pour autant faire une croix sur un entraînement productif? Optez donc pour une séance plus courte aujourd’hui, ou, si vous vous sentez d’attaque, enchaînez quelques séances de 15 minutes pour un entraînement plus long et plus intense.