Marcher 2km chez soi!

DÉTAILS DE L'EXERCICE

Durée: 30:21
Difficulté: Débutant
Equipement: Chaise

Présenté en partenariat avec le Move50+

Il est essentiel de marcher plus pour garder la forme mais il n'est pas toujours possible de sortir à l'extérieur. Voici une séance de 30 minutes afin de compléter l'équivalent de 2km de marche chez soi de façon sécuritaire.