Musculation avec le step

DÉTAILS DE L’ENTRAÎNEMENT
Durée: 14:23
Difficulté: Débutant
Equipement: Step, chaise

Présenté en partenariat avec le Move50+

Voici une courte séance pour travailler les muscles de vos jambes et de vos bras en utilisant le step. Vous aurez aussi besoin d'haltères et pour un travail plus exigeant vous pourriez utiliser des poids chevilles pour les exercices des jambes.